自我催眠的適應(yīng)人群

哪些人最需要使用自我催眠術(shù)呢？

患有強迫癥、焦慮癥、恐懼癥、抑郁癥等心理障礙患者；

工作壓力較大，很難有時間放松的人。例如推銷員、業(yè)務(wù)員、公司職員等；

從事競爭比較激烈的行業(yè)，整天神經(jīng)緊繃的人員。例如娛樂名人、運動員、企業(yè)管理人士、金融界人士等；

需要增強記憶力、害怕進考場、恐懼面試的人。例如想提高學(xué)習(xí)成績的學(xué)生、參加各類考試而怯場的考生、繼續(xù)深造學(xué)習(xí)的成人；

患有各種慢性疾病者，例如頭疼、糖尿病、身體發(fā)熱等；

有成癮癥者，例如吸煙、酗酒、吸毒等；

需要靠增強自信心來減輕體重、美容及抗衰老者。例如年輕少女、中年婦女等；

需要增強自身免疫力，增強抵抗力，減少疾病發(fā)生者。例如體弱多病或者身體亞健康者；有不良習(xí)慣者，例如咬手指、搖頭不止、多動癥等；

需要改善睡眠質(zhì)量者；

有暈車（船）情況者。

哪些人不能使用自我催眠術(shù)

雖然自我催眠術(shù)在治療身心疾病、開發(fā)潛能、改善生活方面有著不可思議的作用與功效，但是自我催眠術(shù)和這個世界上的任何療法一樣，不可能是包治百病的，而且有一些人是絕對不能使用自我催眠術(shù)的。我們一定要意識到這點，盡量避免這類人進行自我催眠，以免出現(xiàn)不良的反應(yīng)。

精神分裂癥或其他重型精神病患者是不可以使用催眠術(shù)。這類病人大腦內(nèi)部已經(jīng)嚴重病變，在自我催眠狀態(tài)下會導(dǎo)致病情惡化或者誘發(fā)幻覺妄想，從而導(dǎo)致無法順利地進行自我催眠。

大腦器質(zhì)性損害的精神疾病并伴有意識障礙的病人也不能使用自我催眠術(shù)，因為自己很難能全身心放松下來，理智的接受催眠暗示，自我催眠還可能會使得癥狀加重，甚至危害自己和他人的生命安全。

患有嚴重的心腦血管疾病，例如不建議冠心病、腦動脈硬化、心力衰竭患者使用自我催眠術(shù)，以免過度激動誘發(fā)疾病。

最后，還有一些對催眠有著嚴重的恐懼心理，經(jīng)過耐心細致的解釋后仍然持強烈懷疑態(tài)度者，也是不適宜進行自我催眠的。即使勉強進行，也不會取得良好的效果，反而有可能適得其反，得不償失。絕對不能強迫其他人進行自我催眠。如果一些輕度病患者堅持要嘗試自我催眠的話，那么在第一次進行自我催眠前，應(yīng)多了解一些自我催眠的相關(guān)知識，或在專人指導(dǎo)下進行，以免催眠不當(dāng)。

• 下一篇：快速進入催眠狀態(tài)：數(shù)數(shù)催眠方法
• 上一篇：5分鐘學(xué)會自我催眠