緩解疼痛的催眠方法（一）

在緩解疼痛方面，催眠方法在性質(zhì)上有很多種，下面介紹五種的催眠緩解疼痛的方法，這些催眠方式可以幫助人們有效緩解疼痛，并且不需要藥物，更沒(méi)有副作用。

催眠緩解疼痛的第一種是對(duì)全部的疼痛消除都使用直接的催眠性暗示，這種做法應(yīng)用最為廣泛卻并不真的適用。對(duì)有限數(shù)量的患者來(lái)說(shuō)，這是一種最為有效的做法；但更多的情況下，它是失敗的，使患者產(chǎn)生氣餒，并妨礙患者治療中進(jìn)一步的催眠應(yīng)用。同時(shí)，即使它們不錯(cuò)，但其效果有時(shí)在持久性上極為有限。

第二種是許可式催眠間接性疼痛消除。盡管從性質(zhì)上看，這種方式和直接暗示本質(zhì)上是類(lèi)似的，但后者常常是更為有效的，它以一種更適合于患者感受性和反應(yīng)性的方式被用言語(yǔ)表達(dá)和提供出來(lái)。

催眠緩解疼痛的第三種做法是利用遺忘。在日常生活中，我們可以看到疼痛遺忘的情形，無(wú)論何時(shí)，只要更具威脅性或更引人注目的體驗(yàn)牢牢抓住患者的注意力就行。有個(gè)例子是已經(jīng)被援引過(guò)的實(shí)例，一個(gè)忍受極端疼痛的媽媽?zhuān)?dāng)看到她的嬰兒嚴(yán)重受傷時(shí)，她會(huì)在對(duì)她孩子的焦慮擔(dān)心中忘記她自己的疼痛。此外，具有截然相反心理特征的是，在電影屏幕上觀看一個(gè)引人入勝充滿(mǎn)懸疑的戲劇性事件時(shí)，會(huì)忘記痛苦的關(guān)節(jié)炎、頭痛或牙痛。但催眠師可以以各種各樣的方式利用與疼痛相關(guān)的遺忘進(jìn)行催眠。催眠師可以依據(jù)患者描述時(shí)所選擇的疼痛復(fù)合體的感覺(jué)的主觀特性和屬性，或整體的疼痛體驗(yàn)，來(lái)使用部分的、有選擇的或完全的遺忘。

第四種催眠式做法是應(yīng)用催眠式痛覺(jué)缺失，它可以是局部的、整體的或有選擇的。你可以在患者的疼痛體驗(yàn)上加入某種并不喪失觸覺(jué)或壓力感的麻木感覺(jué)。這樣，即使痛覺(jué)缺失并不完全，完整的疼痛體驗(yàn)也會(huì)變得緩和和不同，并給患者一種減輕和滿(mǎn)意的感覺(jué)。麻木感、增加的溫暖感和沉重感、放松感等這些感覺(jué)插入到患者主觀體驗(yàn)中所引起的感覺(jué)緩和，有助于將催眠性痛覺(jué)缺失強(qiáng)化到越來(lái)越完全的程度。

催眠麻醉是第五種處理疼痛的方式。這通常是比較困難的，盡管有時(shí)可以直接實(shí)施，但更多時(shí)候，它最好是通過(guò)建構(gòu)與疼痛體驗(yàn)相反的心理和情感情境間接地完成，這些情境有助于建立一種可由后催眠暗示來(lái)維持的麻醉反應(yīng)。

這五種催眠緩解疼痛方式適用于不同的患者和環(huán)境，同時(shí)，在使用時(shí)還需要根據(jù)不同情況而隨時(shí)改變，總之，催眠療法是一種嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的治療方法，只有注重催眠過(guò)程中的每一個(gè)環(huán)節(jié)，合理使用催眠方法，才能最大程度地發(fā)揮緩解疼痛的功效。

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