如何學習催眠術，先要認識意識與潛意識

隨著催眠術的普及和發(fā)展，越來越多的人開始關注催眠，想要學習催眠術。這里要提醒大家一點的是，催眠術是一種心理治療方法，因此，學習催眠術首先要學會催眠理論，即認識意識與潛意識，這兩者在催眠術中起到了非常關鍵的作用。那么什么是催眠中的意識和潛意識呢？

什么是催眠術里的意識與潛意識

對于催眠術的意識和潛意識可以通過幾個例子來認識。你是否曾經(jīng)冥思苦想過，為什么要改變自己不希望有的態(tài)度和舉動是如此的困難？例如，為什么你不能痛下決心戒掉吸煙的習慣，為什么不能將你愛吃的油炸面圈扔到一邊……答案就在這里。有些人會說“是的，我一定會改變的”，而另一部分人則說“不可能，我一直都這樣，改不過來”。由此可見，在我們的大腦里隱藏著兩種不同的傾向，即同意或不同意某些東西被改變。

人們頭腦中的每一個想法或意識至少存在著兩種不同的傾向，我們把它們稱為意識和潛意識。意識也可以被稱為積極意識或既定意識，它包括了一個人當前所關注的領域。它促使你決定開始閱讀這本書，它讓你做出各種決定，比如早飯吃什么、給誰打電話，以及下班后去哪里等。

潛意識則是大腦中隱藏在人所關注的事情表面之下的一種功能性傾向。正是由于潛意識的作用，使你在還是一個初學者的時候，閱讀本書每頁的文字時會感到像是在破譯密碼一樣痛苦。

潛意識同樣會作用于你的身體。它知道如何在最短的時間里傷害你的心靈，如何讓你對自己的早餐感到惡心，以及其他許多由于你沒有給予適當?shù)姆e極意識而引起的不良反應。有些潛意識早在你出生時就已經(jīng)建立起來了，比如你的一些身體反應。潛意識的其他功能則是在你后期的學習閱讀過程中，伴隨著大腦意識的形成而悄然滋生的。潛意識在你的記憶系統(tǒng)里無孔不入，它禁錮著你所有的特性以及信念，不讓它們被侵擾或改變，潛意識會讓你持續(xù)地保持原有的、經(jīng)常的行為模式。

催眠術中的意識和潛意識有什么聯(lián)系

不管你是否已經(jīng)意識到，事實上意識和潛意識之間在催眠中都是存在著信息傳遞的。比如說，當你想要看書時，意識就會傳達信息給潛意識，以便于完成使用你的胳膊和手部的肌肉來翻書的動作。經(jīng)過長期的鍛煉，潛意識會針對意識經(jīng)常使用的信息做出簡單而迅速的回應，并通過準確的肌肉部位、運動方式和一些輔助措施來實現(xiàn)你的目標。通常情況下，潛意識是服從意識的指令的，但有時情況會相反，因為潛意識會對意識做出的突然改變產(chǎn)生抵觸。當你計劃著改變自己曾經(jīng)一貫的行為、信仰或者態(tài)度時，這種抵觸作用就會表現(xiàn)得更加強烈。

由此可見，學習催眠術，認識催眠中的意識和潛意識理論很重要，只有認識到了他們的含義和之間的關系才能將催眠術運用自如，這是學習催眠術的關鍵。

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